Méditer avec Mai-Lan

Dla tych, którzy chcą żyć swoim życiem z odwagą, mądrością i humorem.

Czym jest medytacja uważności?

Jest to uwaga zwrócona na chwilę obecną, bez filtra (akceptujemy to, co przychodzi), bez osądzania (nie decydujemy, czy jest dobra czy zła, pożądana lub nie) i bez czekania (nie szukamy czegoś dokładne).

W ten sposób obserwuje się bez oceniania i analizowania.

Obecnie wiele badań naukowych wykazało, że medytacja zwiększa aktywność mózgu i promuje pozytywne emocje i mechanizmy obronne. Jego wpływ na stres i zdrowie w ogólności są powszechnie uznawane.

Ćwicząc 10 minut dziennie, już zauważysz wpływ medytacji na twoje zdrowie.

Trener może pomóc ci odkryć tę technikę i poprowadzi Cię ścieżką.

Nazywam się Mai-Lan Ripoche, certyfikowany trener, więc proponuję medytacje uważności.

Mamy nadzieję, że okaże się, że są one przydatne, zostały zrobione z najlepszymi intencjami, aby pomóc ci odkryć korzyści płynące z tej praktyki i przedstawić ci zawartość Pacyficznych Warriorów.

Uwagi: Ta aplikacja jest i zawsze będzie dostępna bezpłatnie dla wszystkich.

Żądane uprawnienia ograniczone do ścisłego minimum:

> Status połączenia dla dostępu do Internetu (aktualizacja listy medytacji).

> Dostęp do mediów i urządzeń audio, aby odtwarzać utwory mp3 (offline).

> Stan telefonu dla statystyk użytkowania Google Analytics (aby pomóc nam lepiej ukierunkować nasze kolejne medytacje na podstawie sukcesu)

> Tryb tła, aby odtworzyć ścieżkę audio, jeśli ekran jest wstrzymany

Certyfikowany Coach: Mai-Lan Ripoche